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作為一個ADHDers並不容易，而作為一個女性ADHDers更加難上加難。我是女性ADHDers – 霍彩玲（Amanda） 有人認為ADHD是上天賜予的特別禮物，事實上ADHDers的確有不少正向特質，他們不但擁有過人的洞察、分析與解決問題的能力，遇到感興趣事情時更會產生非凡的記憶力。而且他們大多做事勇敢、對人坦誠、富創造力、擁有強烈的同理心及幽默感，經常表現得活力十足。同樣作為ADHDers的我亦擁有類似以上的特質。 雖然如此，長大後才確診的我在小時候卻過得不太如意，經常被大人批評為「無記性」，一個月裡只有幾天被認為是「清醒」的，其餘的日子就像處於腦霧狀態一樣，因此時常感到挫敗及自信心低落。還記得初次接觸ADHD，是在港鐵車廂內看到一個「職安健」電視廣告，影片中所介紹的ADHD症狀竟然與自己一直所面對的狀況甚為相似，於是我便開始搜尋有關資訊，並尋求醫生的協助，最終我真的確診患上ADHD。 沒想到善忘原來是ADHD常見的症狀，過往總是「無記性」的我經常感覺自己好像處身於黑洞之中，任何記憶跑進腦袋後就會瞬間失蹤。對我來說，每一天都好像是重新開始的第一天，完全失去了以往的記憶，昨天學過的東西今天就已經忘記得一乾二淨，因此往往不能夠參與較複雜的工作或project。因為工作表現欠佳，我在公司受到身邊同事的欺凌及排擠，但我卻沒有自信和勇氣去還擊，加上當時正修讀碩士課程的我在學業上亦因為善忘而累累受挫，最終更患上情緒病。 治療ADHD 及情緒病之路起初並不順利，由於初時我只接受精神科醫生的藥物治療而沒有配合認知行為治療，我的生活習慣及工作模式並沒有太大轉變。在情緒問題處理好後，我持續服食了兩年藥物便停止治療，但ADHD的症狀仍然對我造成困擾，使我難以處理公司的行政工作，更會因不時犯下的瑣碎事而令同事不滿，導致人際關係仍然欠佳。因此我決定咨詢另一位醫生的意見，並同時進行藥物及認知行為治療，這次治療重新調整了我的習慣和思維，彷彿令我「重生」，幫助我重拾勇氣，面對生活上的各種困難，而我的記性也逐漸得到改善，腦袋終於可將過去的經驗積累下來。 在這段漫長的治療過程中，我閱讀過很多研究資料，清楚知道ADHD其實是需要透過藥物及其他方法治療的，我單純的希望可以將自己過往逾10年的經驗和治療歷程與同路人分享，希望大家不要抗拒服食藥物及進行治療，我實在不想看到其他人跟我當初一樣走了冤枉路。因此我決定成立Let’s Talk ADHD，利用自己作為專業司儀的技能，透過網上影片及平台，教育大眾有關ADHD的知識。我希望大眾一想到ADHD便會聯想到Let’s Talk ADHD，患者可透過這個平台找到同路人以及相關的資訊和服務。 作為一個ADHDers並不容易，而作為一個女性ADHDers更加難上加難，女性ADHDers近年才開始被社會所關注，由於女性與男性ADHDers的症狀大不相同，男生一般的症狀都較為外顯，而女性患者亦較為懂得掩飾自己的症狀，尤其是專注力不集中的問題，即使她們有過度活躍的症狀，也可能只是表現得過於健談或比較叛逆，因此他們在在學時期較易被老師及家長所忽略，只有症狀比男孩更為嚴重和明顯的ADHD女孩才能於童年獲得確診。另有研究顯示，在童年時期確診患有混合型ADHD症狀的女孩，她們在成長路上會有更高的自殘和自殺風險，日後也較容易患上焦慮症和抑鬱症。 作為一位女性ADHDer，我希望社會和醫療體系可以給予ADHDers更多支援，就像現代人不會因為有近視戴眼鏡而受到歧視，因為總有一間眼鏡店以及驗眼師在身邊，因近視而戴眼鏡也是一件很平常的事情。希望有一日，ADHDers能夠跟近視人士一樣，得到大眾的理解及更方便的治療渠道。 如欲想進一步了解Amanda所創辦的Let’s talk ADHD，可瀏覽組織的網頁︰ <a href="https://www.letstalkadhd.hk/" title="https://www.letstalkadhd.hk/">https://www.letstalkadhd.hk/</a>

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女生們，Let's Talk ADHD！